皆さんこんにちは！(´▽｀)
最近、ゆるくダイエットを始めました！(｀・ω・´)
 
ダイエットといっても、マッサージです！
YouTubeでマッサージ動画を探して寝る前にする！といった感じで。
個人的ハマっているのは「美容整体師川島さん。」というチャンネルです！
 
ダイエットに関しては、人によって合う合わないがあると思うので、絶対痩せるとは口が裂けても言えないのですが、私には合っているみたいで、結構即効性があります！(´▽｀)
※しかし、マッサージ以外、食事等全く何もしていないので、もちろん継続しないとすぐ戻ります(@_@)笑
 
なるべく毎日していますが、面倒な時期は2日に1回。とか、行う部位を減らして毎日ちょっとずつする。
等、マッサージ自体をやめることを回避するべく、自分に甘く頑張ってます(´-｀*)
 
ダイエットと言う意味以外でも、日々の疲れや凝りも一緒に取ることが出来るので個人的には一石二鳥(^^♪
 

食欲の秋、体に貯蓄の冬がやってくるので、食事と運動のバランスがとれるよう、欲を言えば痩せれるように継続していきたいと思います(｀・ω・´)ゞ
 
それでは！
これから年末にかけてあっという間の日々を駆け抜けていきましょう！
お身体に気を付けてお過ごしくださいね♪