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2022.02.28 / Kazu 筋トレと献血

昨年の11月から週に3回程度、ジョギングを時々挟みながらのウォーキング7km&軽い筋トレを実践しています。
それに加えて、毎日の体重、体脂肪率、筋肉量を記録しています。
毎日運動するとか、ホントに苦手なんですが、急にダイエットの神が降臨しました!!

 

ジョギング
何だかんだで飲んじゃう&年齢のせいもあるのか‥思ったほど体重は減りませんが、
「一喜一憂せず、地道に!」
をモットーに何とか継続しています。
 
そして、体重がある今のうちに‥と献血に行ってきました。
夜勤明けで殆ど寝ず、しかもウォーキング7㎞の運動してからの献血。
本当はダメなのですが、その日を逃すといつ行けるか分からないので(^ ^;)

 

「ダイエット中なので、これが最後になるかもしれないです(*’▽’)」と献血スタッフの方に言うと、
「筋肉ムキムキにして50㎏切らないようにして、是非また来てください♫」と笑顔で言われました 笑

 

献血すると何だか気持ちも体もスッキリしますよね!!
筋肉ムキムキにしてまた行きたいです(^ ^)/